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八段锦教程 每天早起的人可以练一段八段锦，平时睡眠质量差，久坐肩背不舒服，容易累的人可以试试，能提高睡眠质量改善手脚冰凉，而且很多坚持做的人说八段锦还很瘦背能挺拔体态！ 顺便提示这个要上午练哦！
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新浪资讯台 2023-03-25发布 视频
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